Eerste hulp bij overdosis pepernoot, kerstkrans of oliebol

Spoedcursus deleten van misselijkheid, maagkrampen en mineur

…en voor een volgende gelegenheid: effectieve laagdrempelige voorzorgsmaatregelen.

Mocht er bij jou of de mensen/kinderen om je heen de komende weken iets niet helemaal soepel lopen of zelfs dramatisch mis gaan op het gebied van suiker, slecht verteerbaar vet, alcohol, GRENZEN en groen zien, druk dan gezwind op onderstaande acupressuurpunten en werk wat groen naar binnen ipv het als nieuwe gelaatskleur te adopteren.

Begin even met het laatste: het naar binnen werken van wat groen.
Ik heb het hier niet over groenten, hoewel je daar natuurlijk niet genoég van kan binnen halen. Maar in geval van misselijkheid of overconsumptie kan je beter een korte pauze inlassen met innemen van welke substantie dan ook. Met één uitzondering dus:

Groene klei

Groene Klei is blusmiddel bij uitstek als het gaat om misselijkheid en maagzuur als je te veel hebt gegeten van van alles (vet, alcohol, zout, suiker). En ook als je iets hebt gegeten waar je allergisch, intolerant of overgevoelig voor bent, iets wat bedorven bleek, of bij zwangerschapsmisselijkheid. Lees hier meer over groene klei.

Als je nog geen groene klei in huis hebt, vind ik je heel slim als je daarvoor zorgt, vóór de feestdagen.
Kan je nu vast even water met niks drinken voordat je doorleest.
Proost! Op je Gezondheid!

Acupressuur tegen misselijkheid en ander ongemak

Laten we bovenaan beginnen als het om misselijkheids-en drukverminderende drukpunten gaat, en dan langzaam naar beneden werken.

‘Human Reset Button’

Gouveneursvat 26 (heet ook wel: DU26/GV26)
Masseren of bekloppen met een vingertop bij misselijkheid.
(en ook bij: flauwvallen, bezwijken/instorten, rugpijn, kaakklem, door ziekte of vermoeidheid niet meer kunnen functioneren, opzwelling en kramp).

Dit multifunctionele punt wat tussen je puntje van je neus en je bovenlip ligt, masseren we ook in de Wereldconditie lessen tijdens de warming-up met Acupressuur voor Dummies en Meridiaan- en Qi-zelfmassage (Dao Yin)

En al je daar dan toch in de buurt zit, druk dan ook even meteen op het puntje van je neus, punt DU25/GV25, als jouw overdosis per ongeluk alcohol betrof. Werkt goed tegen een kater. En vooruit, ook tegen een verstopte neus. (Iets met rode neuzen dus.)

Ander merk hoofdpijn dan kater?

Leer meer over wat je daar zelf tegen kan doen; schrijf je in voor de workshop
Hoofd – Nek – Schouders;  Pijn verzachten, verhelpen, voorkomen

Dan wat verder naar beneden:

Masseer de vier drukpunten aan weerszijde van de ruggenwervel, bij maagkrampen

Deze punten kan je eenvoudig en ontspannen zélf masseren (als je geen of geen bekwame masseur voor handen hebt.)

Lees hier vast hoe het werkt met die tennisballen,
en wil je meer weten, schrijf je dan in voor de
Workshop Tennisbalmassage

“Goede workshop! De volgende dag opgestaan met pijnloze rug.”

Zakken we nóg wat lager:

Masseer punt Galblaas 34 / GB34
Tegen misselijkheid, vol gevoel en hoofdpijn.

(en hopla, óók tegen schouderpijn, gewrichtspijn en stijfheid)

Vlak bij GB34 ligt:

Punt MAAG 36 / ST36
Dit punt masseer je bij stagnerende spijsvertering, buikpijn, maagpijn, diarree, obstipatie.

(en ook als je wat wilt doen voor je immuunsysteem en betere concentratie, en voor minder hoofdpijn, stress en vermoeidheid)

In China, wordt dit punt, “een punt van een lang leven” genoemd,
en in Japan, “een punt van honderd ziekten”.
Altijd handig dus.

Ook dit punt masseren we regelmatig in de warming up van de Wereldconditie lessen.

GB34 en M36 zitten zo dicht bij elkaar dat je ze functioneel gelijktijdig kan masseren als je ze eenmaal gevonden hebt (of als je ze niet preciés kan vinden, maar wel zo ongeveer. Zit je altijd ergens goed…)

Bovenstaande plaatjes komen uit de Atlas van de Acupunctuur van C.H.Kempen

Tot zover de nazorg.

Voorzorg

Eigenlijk is het natuurlijk handiger om nog vóór de nazorg en ook vóór de daadwerkelijke inname van overdosis, te starten met vóórzorg.

En wel met de voorzorgsmaatregel ‘Masseren van drukpunten voor het remmen van de eetlust’. Dat kan haast onopvallend en zelfs bij onverhoopt late start nog in gezelschap, of aan tafel. Deze drukpunten liggen namelijk gezellig bij elkaar in je oren en zijn makkelijk bij de hand. Bewonder onderstaande plaatjes even en ga meteen aan de slag.

Gericht je oor-punten masseren gaat eenvoudig met een wattenstaafje, of met het gummetje dat aan de achterkant van een potlood kan zitten. Maar natuurlijk ook met een degelijk priemende vinger.

Voor de juiste focus start je natuurlijk met het masseren van het hongerpunt of ‘Appetite control’ punt.

Daarna masseer je het Shen Men-punt. Dat is net als Maag 36 (zie boven) een favoriet bijna-overal-goed-voor-acupressuurpunt. Ook wel “The Gate of Heaven” of ‘Wonder point’ genoemd; Het geeft een ‘energy-boost’, werkt tegen stress, en versterkt je algehele gezondheid. Het onderdrukt verslavingen (zoals die aan pepernoot en kerstkrans) en ook ontstekingen. Masseren van dit punt verlicht daarnaast de pijn in elk deel van je lichaam.
In geval van 2 oren kan je dubbelzijdig te werk gaan.

Vervolgens Het onderste punt in de tekening hiernaast; het punt dat je endocriene stelsel harmoniseert. (Je hormonen dus. Zodat je de schuld van het integraal verwerken van een chocoladeletter helaas niet meer aan hormonale kwesties kan geven.)

En dan nog een zootje andere handige punten; voor het ontspannen van spieren, tegen nervositeit, werkend als tranquilizer en anti–depressie. Zodat je lekker chill en trillingsvrij de feestdagen in kan.

Wat ook werkt

Zorg dat er niet de hele dag chocoladeletter, kerststol, chips en tapas in beeld zijn, maar liever leuk gezelschap en leuke muziek.
Muzieksuggestie: ’Seno’ van Ba Cissoko
En zolang je danst eet je niet. (meestal)

Tot slot nog iets wat je als voorzorg èn als nazorg kan beschouwen: Drink veel water!
Water haalt giftig afval weg uit het lichaam en voorkomt in veel gevallen hoofdpijn.
Bovendien: Als je veel water drinkt heb je minder neiging tot veel eten/snoepen.
Lees hier meer over het nut van water drinken.

Be prepared voor de Fijne Feestdagen!

Geniet ervan.

En niet met mate.

…en de groeten van Jeanine

PS: Als je iemand kent voor wie dit bericht wel eens  handig en bevorderlijk voor haar/zijn gezondheid en humeur zou kunnen zijn, deel het dan NU, met de knop ‘delen’ hier onder.

Het bericht Eerste hulp bij overdosis pepernoot, kerstkrans of oliebol verscheen eerst op Gezondheid!.